Понятие «йога» пришло к нам из индийской культуры и происходит от такого санскритского слова как «йуг». Дословно переводится как «соединение» или «единство» и именно эти два понятия как нельзя лучше описывают сущность йоги. Соединение, совокупность духовных, физических и психических практик, направленные на объединение, единство духовной и физической сущности человека. Йога, вопреки расхожему мнению, не является религией. Это философия, разработанная тысячелетними практиками буддистских и индуистских монахов. Соединение тела и души в медитациях укрепляет общее физическое состояние человека и усиливает связь с подсознанием. Йога используется для того, чтобы посредством дыхания, физических движений и морального настроя добиться состояния равновесия, гармонии и релаксации. Тот, кто ощутил целебное действие практик на себе, уже никогда не сможет отказаться от йоги.